一、个人简介

黄朝黎，文化服务系2022级社会体育健身学生，在校期间担任健身专项队队长，获校级文体活动奖项10余项，凭借扎实的专业素养与创新实践能力，帮助多名同学制定个性化健身计划并达成理想目标。持有国家体育职业健身教练证书，现在广安锐德集梦体育文化发展有限公司实习，担任健身教练兼课程研发专员，专注推动科学健身普惠化。

二、实践：从理论到实践的破茧

“健身不是千篇一律的模板，而是因人而异的生命科学，”黄朝黎的实习生涯，是一场关于“精准”与“温度”的探索。  

系统学习运动解剖学、营养学后，他带着满腹理论踏入健身房，却发现学员的需求远比课本复杂：久坐族的体态矫正、青少年的脊柱侧弯、中年人的代谢提升……他意识到，健身教练的使命是成为“身体的解码者”。  

为此，他独创“生活化健身场景”：为程序员设计“工间碎片化燃脂操”，利用5分钟激活全身代谢；为产后妈妈定制“低冲击核心唤醒方案”，结合呼吸训练重塑肌群；甚至为银发族开发“防跌倒游戏课”，用趣味挑战强化平衡能力。一名学员因腰椎劳损濒临放弃，黄朝黎结合运动康复知识，设计“悬吊训练+神经激活”计划，三个月后学员不仅疼痛缓解，更完成人生首个标准硬拉。“当学员重获对身体的掌控感，就是我最自豪的时刻”，他说道。

三、秘籍：用专业破局，以真诚制胜

谈及求职核心竞争力，黄朝黎的答案简洁有力：“做细分赛道的解题专家”。

面试广安锐德集梦公司时，他聚焦企业“社区健康”战略，提交《家庭健身角轻量化方案》，演示如何用一条弹力带、两平米空间实现全身训练，并针对企业需求提出“青少年体态矫正课程”雏形，他认为：“与其堆砌证书，不如用解决方案证明价值”。  

他建议学弟学妹：“健身行业正从‘大而全’转向‘专而精’。运动康复师、企业健康管理师、特殊人群训练导师……找到你的‘基因领域’，把热爱淬炼成不可替代的锋芒。”

四、以匠人之心，铸行业薪火

“文化服务系的实践平台，让我从‘学习者’蜕变为‘创造者’”。黄朝黎提到，校企联动的“社区健康驿站”项目让他直面真实需求，而老师推荐的《功能性训练解剖学》更成为他破解难题的钥匙。  

他感恩母校赋予的每一次历练——从健身专项队的“科学训练工作坊”，到社区公益体测服务；从省级行业论坛的案例分享，到为残障人士设计适应性训练方案。“南充文旅职院教会我：健身的本质是尊重个体差异，传递健康信念”。如今，他将这份理念注入职场，主导开发“职场人15分钟高效训练体系”，让科学健身融入日常生活。

五、结语

“每一块肌肉的觉醒，都是对生命潜能的致敬”。黄朝黎的职业生涯，始终践行着“专业立身，服务为本”的信念。他的故事证明：当科学遇见温度，健身便能成为照亮健康的火炬。