一.个人简介

杨蒋龙，男，汉族，群众，文化服务系2022级社会体育专业学生，专项为健身指导，现在就职于四川省成都市郫都区乾坤乐健，担任高级健身教练。

二.心路历程

在校期间，担任副班长，积极参加体育赛事。2023年10月15日，在第八届中国成都国际非物质文化遗产节传统体育运动会暨2023年中华古典武艺大赛中，获得短兵比赛男子成年组70-75KG级冠军。同年11月11-12日，在2023年四川省峨眉派武术散打比赛中，获得男子成年组70kg级银牌。2024年获得校级“运动健将”荣誉称号。2024年11月考取了国家认证资格认证教练。

三.工作感悟

在健身房实习工作的90天里，我完成了从健身指导专项学生到专业教练的蜕变。记得第一次独立带训时，面对膝盖术后复建的客户，我翻阅了7本运动康复专著，设计了12版训练方案。当客户颤抖着完成第一个无痛深蹲时，她眼角的泪光让我顿悟：教练不仅是动作指导者，更是健康人生的引路人。

这份工作教会我最珍贵的三堂课:

1.倾听比指导更重要：每个体态背后都有独特的生活故事，读懂客户的心理需求才能制定有效方案。

2.专业是信任的基石：考取ACE认证过程中，系统学习运动生理学让我的训练计划更具科学性。

3.坚持是最动人的示范：陪伴200斤学员减重期间，我每天6:30到馆陪练，用行动证明改变的可能。

凌晨5点的晨训灯光，深夜整理的体测报告，会员偷偷放在储物柜的润喉糖...这些碎片拼凑出我对职业的全新认知：健身教练是用身体写诗的艺术家，用专业守护健康的守门人。

四.学长寄语

在这个全民健身的时代，愿我们都能成为照亮他人健康之路的火炬。当你用专业改变一个人的体态时，很可能正在重塑一个家庭的幸福指数，这或许就是体育工作者最浪漫的使命。